If you do not like dynos, you seldom practice them and as a result, your technique for this kind of move gets even worse. In the end you cannot even catch the next hold. You end up as a static climber but sometimes dynos or long reaches are the only way for doing your project or onsight. Here are the 14 advanced technical tips which may help you practice. Hopefully you will start liking and performing long dynos as you get better at them. Do not let the picture frighten you. If you have not trained or practiced dynos or long catches during the last months, you should start very slowly. Even so you will improve your dyno technique tremendously after just few sessions as well as getting that nice adrenaline. Then you could opt for the 14 advanced technical tips.

Keďže na olympijských hrách v Tokyu 2020 budú pretakári súťažiť v kombinovanom formáte, lezenie na rýchlosť bude zahrnuté aj v juniorských šampionátoch. Dilemou ale zostáva, či by mali trinásťročné dievčatá a chlapci súťažiť v takej istej ceste ako profesionáli. Obtiažnosť 6b+, ktorá je momentálne nastavená pre dospelácke kategórie, bude určite ťažšia pre, povedzme, 140 cm vysoké dievča. Na posledných majstrovstvách sveta juniorov sa však ukázalo, že aj mladšie dievčatá vedia cestu vyliezť pomerne rýchlo. Podľa pravidiel musí pretekár cestu preliezť pod 12.28 sekúnd aby sa dostal do finále, čo je v porovnaní s mužskou dospelou kategóriou skoro dvojnásobok. Na druhú stranu, počas majstrovstiev v regióne Oceánie bol víťazný čas v ceste na rýchlosť 55 sekúnd. Predstavme si potom, koľko 13-ročných lezcov a lezkýň nebude schopných v nadchádzajúcich majstrovstvách dosiahnuť čas pod jednu minútu. alebo cestu vôbec vyliezť. Sú aj názory, že by sa cesta na rýchlosť mala líšiť v závislosti od veku, výšky či dosiahnutého levelu, no takáto zmena by nebola fér voči tým najlepším mládežníkom, ktorí by tak museli optimalizovať svoj tréning na rôzne cesty. Jednoduchým riešením je upustiť od formátu s konkrétnou cestou a radšej postaviť novú pre každé preteky, tak ako sa to deje pri lezení na obtiažnosť. V praxi by to znamenalo, že by obtiažnosť cesty mohla pokojne byť v rozmedzí od 5a do 7a, čo by primälo pretekárov zamerať sa skôr na rýchlosť lezenia ako na špecifickú sériu pohybov potrebnú na prelezenie olympijskej cesty.

A hétvégén zajlott az első hazai boulder kupaforduló az Ujjerő mászótermében, Budapesten. A verseny rendhagyó volt, ugyanis a kupaforduló állomása lett a Pannon Boulder Kupasorozatnak, több kocsival érkeztek a Románai és Szerbiai versenyzők, hogy próbára tegyék magukat az itthoni mezőnyben. Előre is sejteni lehetett, hogy a döntőbe jutásért vér fog folyni, ha végignézzük a jelenlegi felhozatalt. Talán ki merném mondani még nem volt ilyen erős a Magyar férfi boulder mezőny, se Román, se Szerb versenyző nem jutott a 8-as döntőbe! Csajok versenye is tartogatott izgalmakat, bár a selejtező eredményei alapján elég világosan ki lehet jelenteni, hogy Norci toronymagasan kiemelkedik a boulderlányok közül. (Lásd a selejtezőben 20 Topja lett, a másodikként továbbjutó Kucsera Lenkének pedig 14.) A versenyt végül a németországi versenysorozatra készülő Norci, és az Ifi Európa Kupára gyúró Soma nyerte. Hatalmas Gratuláció nekik!

Alex Puccio has done Rumble in the Jungle and The Flame in Hueco Tanks, both originally 8A+ but now mostly considered as 8A's. "Two 8A's today! And I didn't use a single kneebar on this boulder! :) I tried both of these boulders many year ago psyched to have returned back to them today!" (c) Westmountainmedia

Alex Puccio, who previously has done two 8B+'s, has done her sixteenth 8B, Luther in Hueco Tanks." A bit more of a battle then I thought it was going to be. Would be an amazing climb if the beginning was higher off the ground, but the Chablanke wall is SO beautiful! Bigger power moves into an awesome climb! Skin is getting tougher for the real proj!!! :)"

There are few climbers who perform at a high level on both routes and boulders. Here is the Top-5 Combined female ranking where Amanda Berezowski (in the picture) is #2. Last year she did her first 8b+ and during the last week, she did her first three 7C+'s. The boulder in the photo is Slow Dance in Bishop. "Climbing is my life! I started in Calgary on a competitive youth team, travel, climb and compete internationally, was part of developing the Virgin Gorda." Check her blog!

V súšasnosti je len málo lezcov či lezkýň, ktorí by dosahovali špičkové výsledky v oboch lezení s lanom a boulderingu. Na obrázku môžeš vidieť Top-5 z nášho 8a.nu rebríčka, kde sa na druhom mieste nachádza Amanda Brezowska. Minulý rok preliezla svoje prvé 8b+ a iba posledný týždeň za jej podarilo vyliezť svoje prvé tri 7C+ká. Boulder na fotke je Slow Dance v Bishope. "Lezenie je môj život! Začala som liezť v súťažnom juniorskom tíme v Calgary, cestovala som, liezla a súťažila aj medzinárodne a bola som pri tom, keď sa rozvíjala lezecká oblasť Virgin Gorda." Oplatí sa pozrieť aj jej blog!

This nice Font video shows a good portrait of Megan Mascarenas, #4 in the 8a ranking game, who was always in the Top-4 in the last six World Cups.

Pekný lezecký video potrét Megan Mascarenas z lezenia vo Fontainebleau. Táto americká lezkyňa je na štvrtom mieste v rebríčku 8a a v posledných šiestich kolách svetového pohára neskončila horšie ako štvrtá.

Seb Bouin has done 21 routes 9a and harder. Even so, the silent crusher is not very well-known. In the video he explains his climbing vision, why and how he does this sport.