IFSC has published the Olympic format and it is more or less a copy of the format 8a suggested last year. Already in November, IFSC said that they will take, "note of your proposal and will consider it while preparing the format proposal for the Executive Board." "Rules perspective: a. The Combined Event consists of 2 rounds (Qualifications and Finals), both comprising all the disciplines. b. All Athletes (20 men and 20 women) participate in the first round. c. The Athlete’s score is given by multiplying the Athlete’s ranking (place) in each discipline. The lower the score the better. (Principles to be confirmed) A ranking is produced after each round (Qualifications and the Finals). a. The six best Athletes qualify for the Finals. Note: For the Speed Final the concept of “Lucky loser” (7° and 8° ranked Athletes in the 1/8th finals) applies, as a quota of 6 does not allow the duel system. The 8a suggested format differs as we included 8 guys in the final in order to have a fair Speed Climbing Final. How IFSC plan to let only the Top-6 climbers compete in Speed with two "Lucky loser" have not been explained. It should be mentioned that previously IFSC had suggested a totally different format which was heavily criticized by the coaches. The qualification system will follow the IOC principles which will be set in July. However, it will be based on Athletes and not countries but only two athletes male + female will be allowed. In regards to which type of Speed route will be used in the Olympics, no news has been forwarded but we have been informed that it was up to discussion and IFSC said that there is not enough time to change it.

IFSC publikovalo nový formát pre športové lezenie na Olympiáde, ktoré je viac-menej kópiou toho, čo 8a navrhovalo minulý rok. Už v novembri IFSC oznámilo, že sa "budú návrhom zaoberať a zoberú ho do úvahy pri predstavovaní návrhu formátu výkonnej rade." "Ako by mali vyzerať pravidlá: a. Preteky kombinovaného formátu sa odohrajú v dvoch kolách (kvalifikácia a finále), pričom obidve budú zahŕňať všetky disciplíny. b. Všetci pretekári (20 mužov a 20 žien) sa zúčastnia prvého kola. c. Výsledok je vypočítaný po vynásobení umiestnenia v každej disciplíne. Čím nižšie skóre, tým lepšie umiestnenie. (Základné princípy by mali byť potvrdené v budúcnosti). Po každom kole (kvalifikácii a finále) sa vypočíta priebežné poradie. a. Do finále sa kvalifikuje 6 najlepších mužov a žien. Pozn.: Pre finále lezenia na rýchlosť bude použitý systém "Lucky loser" (pretekári, ktorí skončia v kvalifikácii 7. a 8. pôjdu do finále), keďže pri počte šesť pretekárov by nebolo možné určiť jasného víťaza v systéme vyraďovacieho duelu. (Pozn. prek.: Najlepší ôsmi => najlepší štyria => najlepší dvaja => víťaz) Formát navrhovaný 8a je odlišný; navrhovali sme mať vo finále každej disciplíny 8 pretekárov, aby sa tak zaručila aj férovosť vo finále lezenia na rýchlosť. Ako IFSC plánuje nechať pretekať šiestich najlepších lezcov na rýchlosť a zároveň dvoch "šťastlivcov" zatiaľ nebolo vysvetlené. Spomenieme tiež, že IFSC v minulosti navrhovalo iný formát, ktorý bol však značne kritizovaný zo strany trénerov. Princípy kvalifikácie sa budú držať základných princípov IOC (Medzinárodnej olympijskej komisie), ktoré budú známe v júli. Výber pretekárov bude záležať na ich výkonoch a nie na krajine, odkiaľ pochádzajú, no má to svoje limity: jedna krajina môže poslať len dvoch pretekárov, muža a ženu. Aký typ cesty na rýchlosť uvidíme na Olympiáde zatiaľ takisto nie je známe, no máme informácie, že táto otázka je predmetom diskusie a IFSC povedalo, že v tomto momente už nie je čas na zmeny.

Thilo Jeldrik Schröter has done Ninja Skills 8B+ in Sobrio. All eight repeaters, in the 8a database, of this Nalle Hukkataival problem have given it three stars. The 21 year old has also flashed two 8A's and Ganymede Takeover 8A+ in Brione and he is #9 in the 8a ranking game. (c) Tina Hafsaas "I had four sessions on the boulder. For me it's one of the best boulders out there, both climbing wise and esthetically. Happy to get it done!"

Thilo Jeldrik Schröter preliezol boulder Ninja Skills 8B+ v oblasti Sobrio. Všetkých 8 prelezcov zaznamenaných v našej databáze dali tomuto problému od Nalleho Hukkataivala tri hviezdičky. Tento 21-ročný lezec okrem Ninja Skills flashol dve 8Ačka a jedno 8A+, Ganymede v oblasti Brione, a v rebríčku 8a je v deviatom mieste. (c) Tina Hafsaas "Boulder mi celkovo zabral štyri návštevy. Pre mňa jednoznačne jeden z najlepších, z hľadiska lezenia aj estetiky. Som šťastný, že som ho preliezol!"

Tendon Master Pro 9.2 is the best rope we have ever tested when it comes to feeling secure with the old GriGri at the same time you can feed out as fast as you want. As it never gets stuck, it becomes safer in comparison to other thin ropes because you do not need to push down the locking mechanism. The GriGri is supposed to be used for ropes 10 mm or thicker but we have all experimented with smaller diameter to get better handling. The trade off between safety and handling has actually sometimes created ground falls. Normally, I am a bit afraid to let my wife or other not so experienced climber belay me with 9.2 millimeter rope, as normally such thin ropes do not lock 100 % before it has been used for some days. We actually had to ask Tendon if they could come up with an answer why it never gets stuck when feeding out at the same time it always lock. "There is a new type of sheath which combines classic tandem and SBS system of braiding. Very smooth and great rope handling is the result." Technical data sheath slippage (%) 0,3 CE 1019 ano rope diameter (mm) 9.2 number of UIAA falls min 9 max. impact force (kN) 9,1 static elongation (%) 9,1 dynamic elongation (%) 31 knotability 1 EN 892 ano weight (g/m) 58

Tendon Master Pro 9.2 is the best rope we have ever tested when it comes to feeling secure with the old GriGri at the same time you can feed out as fast as you want. As it never gets stuck, it becomes safer in comparison to other thin ropes because you do not need to push down the locking mechanism. Tendon Master Pro 9.2 je z hľadiska bezpečnosti pri istení so starým GriGri najlepším lanom, aké sme kedy testovali. Zároveň je s ním však možné lano naberať tak rýchlo. Keďže sa nikdy nezasekáva je bezpečnejšie v porovnaní s ostatnými tenkými lanami, lebo istič nemusí pri rýchlom naberaní zatlačiť zámkový mechanizmus. The GriGri is supposed to be used for ropes 10 mm or thicker but we have all experimented with smaller diameter to get better handling. The trade off between safety and handling has actually sometimes created ground falls. Normally, I am a bit afraid to let my wife or other not so experienced climber belay me with 9.2 millimeter rope, as normally such thin ropes do not lock 100 % before it has been used for some days. GriGri by sa malo používať na lána 10mm a hrubšie, no všetci sme v nejakom bode experimentovali s tenšími lanami, s ktorými sa lepšie manipuluje. Tento kompromis medzi pohodlím a bezpečnosťou však v niekoľkých prípadoch dopadol pádom na zem. Zvyčajne sa trochu bojím nechať moju ženu alebo niekoho menej skúseného istiť ma na 9.2mm lane, lebo pri takýchto tenkých lanách sa GriGri zvyčajne nezablokuje na 100%, pokiaľ už nebolo niekoľko dní používané. We actually had to ask Tendon if they could come up with an answer why it never gets stuck when feeding out at the same time it always lock. "There is a new type of sheath which combines classic tandem and SBS system of braiding. Very smooth and great rope handling is the result." Tendonu sme sa spýtali, či nám vedia vysvetliť, ako je možné, že sa ich lano nezasekáva pri naberaní a zároveň sa vždy pri páde zasekne. "Na výrobu sme použili nový typ obalu, ktorý kombinuje klasický a SBS systém pletenia. Výsledkom je dobrá a hladká manipulácia." Technické parametre Posun opletu(%): 0,3 CE 1019: ano Priemer lana (mm): 9.2 Minimálny počet pádov podľa UIAA: 9 Maximálna nárazová sila (kN): 9,1 Statické predĺženie (%): 9,1 Dynamické predĺženie (%): 31 Uzlovitosť: 1 EN 892: ano Hmotnosť(g/m): 58

By clicking on "Profile, Blog, Training", you come to a link where you can add news and videos. Please add the embedded code with 370 width. Your suggestion will be checked and later it will be added to the first page.

The easiest way to boost your power is done through hyper-ventilation. Try it out during your next campus board session and you will get amazed. During climbing it works best coming out from a good rest, where you have focused on long and slow yoga breathing. This actually make you loose power so if there is a crux coming up, hyper-ventilate to reload and boost your power. The second way to increase your power in one second is done through focusing on the hand you are not moving. If you are up for a dynamic move, it seems like your eager and focus on the next hold, make you loose some gripping hand power. Experiment to actually look at the holding hand and feel that you get stronger while trying to reach upwards. You can also ask your friends to remind you to focus on the gripping hand while climbing. It works best on pinches and side pulls. For closed crimps, for experts, you should simply ask your friend to remind you to focus on the thumb closure to boost your power during the next second.

Najjednoduchším spôsobom, ako si okamžite zvýšiť silu je hyperventiláciou - rýchlym dýchaním. Skús to počas nasledujúceho tréningu na kampuse a budeš prekvapený. Počas lezenia je najlepšie začať rýchlo dýchať, keď opúšťaš oddychové miesto, kde si sa sústredil na pomalé jógínske dýchanie. Pomalé dýchanie však spôsobuje stratu okamžitej sily a preto, keď prichádzaš k bouldru v ceste, začni dýchať rýchlo, aby sa ti znovu vrátila. Druhou cestou k okamžitému zvýšeniu sily je sústrediť sa pri lezení na ruku, ktorou práve nehýbeš. Ak je pred tebou dynamický krok, môže sa stať, že tvoje odhodlanie a sústredenie spôsobia, že stratíš silu v ruke, ktorou sa držíš. Vyskúšaj si sústrediť sa na ňu a predstaviť si, že počas kroku do ďalšieho chytu naberáš na sile. Môžeš skúsiť poprosiť svojich kamošov, aby ti pripomenuli, že sa máš sústrediť na tú ruku, ktorú máš práve na chyte. Túto techniku najlepšie natrénuješ na stiskoch a bočákoch. Pre expertov: keď chystáš lištu na zámok, jednoducho sa spýtaj kamošov, či by ti pripomenuli sústrediť sa na moment, keď palcom zamykáš ostatné prsty. Toto ti pomôže cítiť sa v ďalšom kroku silnejším. Autor: Jens Larssen

Eddie Fowke z The Circuit Climbing spravil s Margo Hayes interview ešte počas prvého dňa skúšania La Rambly a tu je výsledok. Margo sa chystá do Októbra pobudnúť vo Francúzsku a jej cieľom je zúčastniť sa väčšiny závodov svetového pohára. Prikladáme aj jej 8a denníček, v ktorom si v súčte zapísala 91 prelezov do obtiažnosti 9a. Čo sa týka bouldov, táto devätnásťročná američanka má na konte tri 8Ačka a prvé z nich preliezla, keď mala len trinásť. Minulý rok vyhrala na Majstrovstvách sveta tri zlaté medaily.