Thilo Jeldrik Schröter preliezol boulder Ninja Skills 8B+ v oblasti Sobrio. Všetkých 8 prelezcov zaznamenaných v našej databáze dali tomuto problému od Nalleho Hukkataivala tri hviezdičky. Tento 21-ročný lezec okrem Ninja Skills flashol dve 8Ačka a jedno 8A+, Ganymede v oblasti Brione, a v rebríčku 8a je v deviatom mieste. (c) Tina Hafsaas "Boulder mi celkovo zabral štyri návštevy. Pre mňa jednoznačne jeden z najlepších, z hľadiska lezenia aj estetiky. Som šťastný, že som ho preliezol!"

IFSC publikovalo nový formát pre športové lezenie na Olympiáde, ktoré je viac-menej kópiou toho, čo 8a navrhovalo minulý rok. Už v novembri IFSC oznámilo, že sa "budú návrhom zaoberať a zoberú ho do úvahy pri predstavovaní návrhu formátu výkonnej rade." "Ako by mali vyzerať pravidlá: a. Preteky kombinovaného formátu sa odohrajú v dvoch kolách (kvalifikácia a finále), pričom obidve budú zahŕňať všetky disciplíny. b. Všetci pretekári (20 mužov a 20 žien) sa zúčastnia prvého kola. c. Výsledok je vypočítaný po vynásobení umiestnenia v každej disciplíne. Čím nižšie skóre, tým lepšie umiestnenie. (Základné princípy by mali byť potvrdené v budúcnosti). Po každom kole (kvalifikácii a finále) sa vypočíta priebežné poradie. a. Do finále sa kvalifikuje 6 najlepších mužov a žien. Pozn.: Pre finále lezenia na rýchlosť bude použitý systém "Lucky loser" (pretekári, ktorí skončia v kvalifikácii 7. a 8. pôjdu do finále), keďže pri počte šesť pretekárov by nebolo možné určiť jasného víťaza v systéme vyraďovacieho duelu. (Pozn. prek.: Najlepší ôsmi => najlepší štyria => najlepší dvaja => víťaz) Formát navrhovaný 8a je odlišný; navrhovali sme mať vo finále každej disciplíny 8 pretekárov, aby sa tak zaručila aj férovosť vo finále lezenia na rýchlosť. Ako IFSC plánuje nechať pretekať šiestich najlepších lezcov na rýchlosť a zároveň dvoch "šťastlivcov" zatiaľ nebolo vysvetlené. Spomenieme tiež, že IFSC v minulosti navrhovalo iný formát, ktorý bol však značne kritizovaný zo strany trénerov. Princípy kvalifikácie sa budú držať základných princípov IOC (Medzinárodnej olympijskej komisie), ktoré budú známe v júli. Výber pretekárov bude záležať na ich výkonoch a nie na krajine, odkiaľ pochádzajú, no má to svoje limity: jedna krajina môže poslať len dvoch pretekárov, muža a ženu. Aký typ cesty na rýchlosť uvidíme na Olympiáde zatiaľ takisto nie je známe, no máme informácie, že táto otázka je predmetom diskusie a IFSC povedalo, že v tomto momente už nie je čas na zmeny.

By clicking on "Profile, Blog, Training", you come to a link where you can add news and videos. Please add the embedded code with 370 width. Your suggestion will be checked and later it will be added to the first page.

The easiest way to boost your power is done through hyper-ventilation. Try it out during your next campus board session and you will get amazed. During climbing it works best coming out from a good rest, where you have focused on long and slow yoga breathing. This actually make you loose power so if there is a crux coming up, hyper-ventilate to reload and boost your power. The second way to increase your power in one second is done through focusing on the hand you are not moving. If you are up for a dynamic move, it seems like your eager and focus on the next hold, make you loose some gripping hand power. Experiment to actually look at the holding hand and feel that you get stronger while trying to reach upwards. You can also ask your friends to remind you to focus on the gripping hand while climbing. It works best on pinches and side pulls. For closed crimps, for experts, you should simply ask your friend to remind you to focus on the thumb closure to boost your power during the next second.

Najjednoduchším spôsobom, ako si okamžite zvýšiť silu je hyperventiláciou - rýchlym dýchaním. Skús to počas nasledujúceho tréningu na kampuse a budeš prekvapený. Počas lezenia je najlepšie začať rýchlo dýchať, keď opúšťaš oddychové miesto, kde si sa sústredil na pomalé jógínske dýchanie. Pomalé dýchanie však spôsobuje stratu okamžitej sily a preto, keď prichádzaš k bouldru v ceste, začni dýchať rýchlo, aby sa ti znovu vrátila. Druhou cestou k okamžitému zvýšeniu sily je sústrediť sa pri lezení na ruku, ktorou práve nehýbeš. Ak je pred tebou dynamický krok, môže sa stať, že tvoje odhodlanie a sústredenie spôsobia, že stratíš silu v ruke, ktorou sa držíš. Vyskúšaj si sústrediť sa na ňu a predstaviť si, že počas kroku do ďalšieho chytu naberáš na sile. Môžeš skúsiť poprosiť svojich kamošov, aby ti pripomenuli, že sa máš sústrediť na tú ruku, ktorú máš práve na chyte. Túto techniku najlepšie natrénuješ na stiskoch a bočákoch. Pre expertov: keď chystáš lištu na zámok, jednoducho sa spýtaj kamošov, či by ti pripomenuli sústrediť sa na moment, keď palcom zamykáš ostatné prsty. Toto ti pomôže cítiť sa v ďalšom kroku silnejším. Autor: Jens Larssen