Tendon Master Pro 9.2 is the best rope we have ever tested when it comes to feeling secure with the old GriGri at the same time you can feed out as fast as you want. As it never gets stuck, it becomes safer in comparison to other thin ropes because you do not need to push down the locking mechanism. Tendon Master Pro 9.2 je z hľadiska bezpečnosti pri istení so starým GriGri najlepším lanom, aké sme kedy testovali. Zároveň je s ním však možné lano naberať tak rýchlo. Keďže sa nikdy nezasekáva je bezpečnejšie v porovnaní s ostatnými tenkými lanami, lebo istič nemusí pri rýchlom naberaní zatlačiť zámkový mechanizmus. The GriGri is supposed to be used for ropes 10 mm or thicker but we have all experimented with smaller diameter to get better handling. The trade off between safety and handling has actually sometimes created ground falls. Normally, I am a bit afraid to let my wife or other not so experienced climber belay me with 9.2 millimeter rope, as normally such thin ropes do not lock 100 % before it has been used for some days. GriGri by sa malo používať na lána 10mm a hrubšie, no všetci sme v nejakom bode experimentovali s tenšími lanami, s ktorými sa lepšie manipuluje. Tento kompromis medzi pohodlím a bezpečnosťou však v niekoľkých prípadoch dopadol pádom na zem. Zvyčajne sa trochu bojím nechať moju ženu alebo niekoho menej skúseného istiť ma na 9.2mm lane, lebo pri takýchto tenkých lanách sa GriGri zvyčajne nezablokuje na 100%, pokiaľ už nebolo niekoľko dní používané. We actually had to ask Tendon if they could come up with an answer why it never gets stuck when feeding out at the same time it always lock. "There is a new type of sheath which combines classic tandem and SBS system of braiding. Very smooth and great rope handling is the result." Tendonu sme sa spýtali, či nám vedia vysvetliť, ako je možné, že sa ich lano nezasekáva pri naberaní a zároveň sa vždy pri páde zasekne. "Na výrobu sme použili nový typ obalu, ktorý kombinuje klasický a SBS systém pletenia. Výsledkom je dobrá a hladká manipulácia." Technické parametre Posun opletu(%): 0,3 CE 1019: ano Priemer lana (mm): 9.2 Minimálny počet pádov podľa UIAA: 9 Maximálna nárazová sila (kN): 9,1 Statické predĺženie (%): 9,1 Dynamické predĺženie (%): 31 Uzlovitosť: 1 EN 892: ano Hmotnosť(g/m): 58

Najjednoduchším spôsobom, ako si okamžite zvýšiť silu je hyperventiláciou - rýchlym dýchaním. Skús to počas nasledujúceho tréningu na kampuse a budeš prekvapený. Počas lezenia je najlepšie začať rýchlo dýchať, keď opúšťaš oddychové miesto, kde si sa sústredil na pomalé jógínske dýchanie. Pomalé dýchanie však spôsobuje stratu okamžitej sily a preto, keď prichádzaš k bouldru v ceste, začni dýchať rýchlo, aby sa ti znovu vrátila. Druhou cestou k okamžitému zvýšeniu sily je sústrediť sa pri lezení na ruku, ktorou práve nehýbeš. Ak je pred tebou dynamický krok, môže sa stať, že tvoje odhodlanie a sústredenie spôsobia, že stratíš silu v ruke, ktorou sa držíš. Vyskúšaj si sústrediť sa na ňu a predstaviť si, že počas kroku do ďalšieho chytu naberáš na sile. Môžeš skúsiť poprosiť svojich kamošov, aby ti pripomenuli, že sa máš sústrediť na tú ruku, ktorú máš práve na chyte. Túto techniku najlepšie natrénuješ na stiskoch a bočákoch. Pre expertov: keď chystáš lištu na zámok, jednoducho sa spýtaj kamošov, či by ti pripomenuli sústrediť sa na moment, keď palcom zamykáš ostatné prsty. Toto ti pomôže cítiť sa v ďalšom kroku silnejším. Autor: Jens Larssen

Five Ten presents an interesting interview with the training buddies Shauna Coxsey and Leah Crane who have just returned from a training trip in California. They also bouldered in Joshua Tree for few days. "Leah: “The purpose of the trip was to go on a two week training camp to solely focus on training in preparation for our upcoming 2017 Bouldering World Cup season. Being in dedicated training environment means there's no distractions. You're there to train. We chose America as the US has a very particular setting style at indoor gyms which we don't really get to experience in the UK and the hold selection is very different. Being in California also meant we could visit HQ in person, meet with the footwear designers and discuss future product, current product development and get an understanding of how things are run stateside.” Shauna: “With just a few months to go until the start of the 2017 World Cup season training is in full swing. We were working on many different aspects and training twice a day on most days covering everything finger strength, upper body strength, core strength, leg strength, fitness both on and off the wall and also climbing hard boulders and making up climbs and jumps too.”

We have ranked 12 strategical and practical short cuts in order to push grades. Most climbers focus on strength, i.e. in comparison it is easier to develop technical, tactical and mental skills, which are the focus here.

Eddie Fowke from The Circuit Climbing was together with Margo Hayes the first days she tried La Rambla and has got an interview. What is interesting is that she will be based in France until October and plans to do most World Cups. Here you can check Margo Hayes 8ascorecard including 91 ascents previously up to 9a. In bouldering the 19 year old has recorded three 8A's, the first when she was 13 years old. Last year she won three golds in the Youth World Championships.

Five Ten predstavili zaujímavé interview s tréningovými parťáčkami Shaunou Coxsey a Leahou Crane, ktoré sa nedávno vrátili z tréningového výjazdu v Californii. Popri tom si stihli ešte odskočiť zabouldrovať na pár dní do Joshua Tree. "Leah: Cieľom celého výjazdu bolo stráviť dva týždne trénovaním so zameraním výlučne na prípravu na tohtoročnú sezónu Svetového pohára v boulderingu 2017. Keď si v prostredí, kde sú všetci zapálení do tréningu, neexistujú žiadne rušivé elementy. Si tam, aby si trénoval. Vybrali sme si Ameriku, lebo v Spojených štátoch majú veľmi špecifický spôsob stavania ciest v halách, ktorý vo Veľkej Británii nemáme a takisto výber chytov je takisto veľmi rozdielny. Keďže sme boli v Californii mohli sme navštíviť aj centrálu Five Tenu a stretnúť sa s dizajnérmi, podiskutovať o budúcich produktoch, pozrieť sa na vývoj tých terajších a naučiť sa viac o tom, ako veci fungujú v Štátoch." Shauna: "Do začiatku sveťákovej sezóny 2017 zostáva už len pár mesiacov a tak je tréning v plnom prúde. Pracovali sme na mnohých aspektoch lezenia a väčšinu dni sme trénovali dvojfázovo. Zahrnuli sme silu prstov, hornej polovice tela, brucha, nôh, kondičku na stene aj mimo nej, liezli sme ťažké bouldre a vymýšľali si vlastné varianty a takisto skoky."

Eddie Fowke z The Circuit Climbing spravil s Margo Hayes interview ešte počas prvého dňa skúšania La Rambly a tu je výsledok. Margo sa chystá do Októbra pobudnúť vo Francúzsku a jej cieľom je zúčastniť sa väčšiny závodov svetového pohára. Prikladáme aj jej 8a denníček, v ktorom si v súčte zapísala 91 prelezov do obtiažnosti 9a. Čo sa týka bouldov, táto devätnásťročná američanka má na konte tri 8Ačka a prvé z nich preliezla, keď mala len trinásť. Minulý rok vyhrala na Majstrovstvách sveta tri zlaté medaily.

IFSC is about to take decision in regards to the Olympic format this weekend and here are the 8a thoughts which focus on the following: that the Speed route should vary, be steeper and include four lanes. 1. The Speed world record holder, Danyl Boldyrev, has told 8a he thinks the fixed route is boring. 2. There are only a dozen certified world record walls in the world 3. The Paris World Championship wall did not get certified 4. Most potential athletes live many hours from nearest Speed wall 5. Gym owners do not want rebuild their walls 6. We should not make kids (slow) speed climbing robots 7. Six second spectacle is too little On the other side, the current 6b+ route is too difficult for the youngest athletes and in fact harder for shorter kids. Even in world champions, runs over 15 seconds are normal and the fixed route setting excludes the average young climber to speed climb. In some countries they have actually added holds in order to let the youngest reach the top. IOC has said that the best must participate and ultimately, if we will make it to the 2024, Ondra needs to participate. A steeper route is longer, looks more impressive and is less about leg muscles. It will also need less invested time for Ondra etc to get a high level which makes him more interested to participate. Solution 10 - 18 meters high 0 - 4 meters overhanging 7a difficulty down to 5a for kids Up to 10 meters (four lanes) wide Normal route setting In regards the Combined format, 8a suggest that first all 20 athletes will do one run of Lead, Boulder and Speed. Then calculate the Top-8 and do one more run. As an option, the Top-4 can then compete with semi and finals in a Duel to decide the podium. Adam Ondra has said he thinks the 8a Olympic solution is "reasonable in terms of fairness" besides the Duel.

The Olympic 2020 has not been set yet and most have not yet decided if they want to go for the big Tokyo challenge. Anyhow, here is a prediction of Top-6. What we should bare in mind is that it will be very hard for any 25+ climber to adopt to the new Speed technique. Accordingly, many youngsters have been listed. 1. Janja Garnbret SLO - Adam Ondra CZE 2. Ashima Shiraishi USA - Sean McColl CAN 3. Margo Hayes USA - Domen Skofic SLO 4. Elena Krasovskaia RUS - Jakob Schubert AUT 5. Brooke Raboutou - Kokora Fujii JPN 6. Akiyo Noguchi JPN - Tomoa Narasaki JPN

Jernej Kruder has taken some days off from his training preparation for the Boulder WC and done Catalan Witness the Fitness 8C and Bi Herre, Borroka Bat 9a in La Cueva de l'ocell. (c) Greg Mionske "It was unbelievable! Doing a 9a route and 8C boulder in two days is just something wonderful." The Slovenian, is one of the best multi-discipline climbers in the world and he is #2 in the 8a combined ranking game. In 2014, he was #2 in the Boulder World Champion and last year he did Es Pontas 9a+, beside also doing hard core MPs. "My training program is simple and it only contains power endurance, mainly 15 moves circles. I just enjoy climbing....I don't bother with my goals too much...so I'm just working on my power endurance which I think it gives me the best progression."