Jag har ont i vรคnster stortรฅ i den 2:a leden lรคngst in mot foten. Symtomet uppstod efter en รถveranstrรคngning fรถr ca 6-7 veckor sedan efter att ha klรคttrat barfota pรฅ smรฅ fotsteg. Om jag inte klรคttrar eller รถveranstrรคnger foten sรฅ gรฅr det onda รถver, men sรฅ fort jag klรคttrar ett pass sรฅ fรฅr jag vรคrk som hรฅller i sig i nรฅgon vecka. Jag har provat att hรฅlla upp (undvika att anvรคnda fรถtterna) i upp till 4 veckor, men problemet รฅterkom direkt efter ett klรคtterpass dรคr jag anvรคnder foten. Under tiden jag anvรคnder foten och รคr varm sรฅ har jag inte ont, utan vรคrken uppkommer efter trรคningen. Jag fรถrstรฅr sjรคlv att vila och lรคttare sjukgymnastik hjรคlper, och att inflamation i senor รคr svรฅrare att lรคka, men finns det nรฅgot mer jag kan gรถra ? Jag ska till Fontainebleau den 15 mars och det skulle ju vara kul att klรคttra dรคr. Ipren/Dikofenak hjรคlper vรคll bara fรถr stunden och kanske รคr ett alternativ om jag inte hinner bli bรคttre till den 15:e mars...
Hej Joakim som du sjรคlv sรคger sรฅ รคr detta kardinalsymtom pรฅ en inflammation efter en รถveranstrรคngning. Diclofenac 50 mg x2 i minst 3 veckor bidrar till lรคkning ! Du kan prรถva att samtidigt รคta Glukosamin (Comfora) 1 tabl dagligen samt en kapsel omega fettsyra dagligen - detta har visat sig hรคmma inflammation/ ledsmรคrta bra. Stretcha ! รคven senorna genom att hรฅlla i en tรฅ i taget - fรถrst fรถrsรถk att bรถja den under 5 sek dรคrefter slappna av och dra istรครคlet tรฅn bakรฅt - hรฅl i upp till 30 sekunder - att smรคrtan kommer sรฅ nabbt tillbaka beror pรฅ att inflammationen fรฅr senan att dra ihop sig. Lycka till Bjรถrn
Jag hade detta symptom fรถr nรฅgot รฅr sedan och jag fick en kรคnsla av att det berodde pรฅ fรถr tighta skor. Sรฅ jag skaffade ett par riktigt "stora" klรคtterdojor som jag anvรคnde i ett bra tag tills det onda fรถrsvann. Har nu รฅter haft tighta skor i nรฅgot halvรฅr och รคn sรฅ lรคnge har inte smรคrtan kommit รฅter.
Vรคrk i stortรฅns 2:a led