Supraspinatus (kanske hört denna många ggr, men iallfall...)

Ådrog mig en partiell supraspinatusruptur för ca åtta månader sedan. Misskötte skadan (började träna för tidigt, etc) till en början, men fick sedan en klinisk undersökning av ortoped som ställde diagnos. Började sedan sjukgymnastik någon månad eller två och kunde sedan trappa upp min träning succesivt. Under sommaren kunnat klättra med maxansträngning upp till tre ggr i veckan utan att det gjort ont i axeln. Den senaste månaden har dock axeln börjat göra mer och mer ont efter klättringen, och nu också ganska direkt när jag börjar klättra. Har väl egentligen känt av axeln lite grand hela tiden, iallafall på morgonen. Tänker nu att skadan och den ständiga retningen lett till en inpingement/ svullna förhållanden i rotatorkuffen av mer kronisk karaktär. Förstår nu att det är dags för en ny runda rehabträning. Men undrar hur upplägget kan se ut? Finns det något en dr kan tillföra? Den dr jag pratade med på Carlanderska gav inte mycket för en operation gällande den partiella rupturen. Men om muskeln/senan är svullen/ förtjockad kan man då operera den? Tacksam för svar!