Smärta på ovansidan av fingret

Martin Leidebrant

•

Hej. Jag har problem med den mellersta leden på ringfingret. Efter ett hyffsat hårt inomhuspass började jag få ont på ovansidan av fingret. Fingret har svullnat upp lite och är ganska ömt runt leden. Det smärtar inte alls när jag klättrar, och det blir inte sämre när jag gör det. (Men inte bättre heller). Problemet har funnits i en månad ungefär. Smärta känns när jag knyter handen, och det är även ömt om jag trycker på ovansidan. När jag är uppvärmd ordentligt känner jag ingenting när jag rör fingret, bara när jag trycker på det. Dum som jag är har jag fortsatt klättrat som vanligt, men antar att jag borde vila. Har du några råd från liknande skador du hört talats om? Jag har hört rykten om folk som klättrat runt i månader med brutet finger utan att veta om det bla bla bla. Tacksam för svar mvh /Martin

5 replies

JUMP TO THE LATEST POSTS

Bjoern Alber

•

Hej Martin Som fingerlederna är konstruerade så resultatet av en överbelastad och svullen led mest märkbar på ovan (sträck) sidan fingret -där finns det utrymme för leden att svullna. generella råd blir att avlasta dvs ingen eller bara vertikal storgreppsklättring i 10 dagar, tvilling tejpa ett par veckor, krama skumboll flera sessioner varje dag. Under 10 dagar smörja med Voltarenkräm morgon och kväll, komplettera gärna med Glokosamin 600 mg /dag (se tidigare ledskade diskussioner på forumet). Har du då ej en märkbar förbättring låt ( om inte förr) någon erfaren idrttsläkare göra en bedömmning/ev ordinera någon anti-inflamatorisk behandling. Kom ihåg att jag baserat på den information du givit bara kan ge en hyfsad gissning - låt en idrottsskolad läkare titta på och bedömma skadan i tidså sparar du tid och riskerar inte at behandla skadan på fel sätt Carpe diem Björn

Christian Johansson

•

Kan man få lite tips på hur man kan tejpa fingrarna bra? Bilder? Tack på förhand..

Bjoern Alber

•

Hej Vilken typ av skada skall du tejpa ??? Björn

Christian Johansson

•

Hej, det är långfingret som ömmar. Gör ont när jag böjer och drar i det. Klättrat idag med tejp raka remsor runt, både över och under, mellanleden och det funkade ok. inte ont när jag var varm.

Bjoern Alber

•

Pröva att riva bredare tejp till ett Hoch låt tvärstapeln förbinda tejpningen runt fingret under och över leden med förbindande sträng på handflatesidan - detta ger extra ledavlastning. Björn