Rupterad A2 pulley

Jag är ingen doktor men har haft stor nytta av Dave McLeods hemsida i andra skadeärenden än A2 Pulleyn. Han skriver bland annat det här på sidan 2 om just A2 pulleys. "Contrary to popular belief, months of complete lay-off from climbing is not required and is likely to stunt the healing process! All injuries follow a well defined and staged healing process. The first stage is inflammation and this usually lasts a few days to a week. Inflammation is a good thing as it triggers the later stages of tissue repair. However, chronic inflammation (from climbing too hard, too soon) can cause further tissue damage. It’s important to stop climbing completely until the inflammatory phase is past. It’s hard to know exactly how long the lay-off should be, but in general it should be 1-3 weeks. Too short and you risk chronic inflammation and too long and the tissues become naturally weaker and scarred. Once you can move the finger through its normal range of movement without pain, its time to start using it again gently. Using the injured part encourages healing in the same way that training makes your body stronger." Resten av artikeln är mer än läsvärd och hittas här http://www.davemacleod.com/articles/pullyinjuries.html   MVH Johan R och lycka till med läkningen och fontanbesöket

Hej! Tack för tipset. Det var intressant läsning. Sitter nu och kramar skumgummi! //Tina

Hej Tina Jag håller till stor del med om Macleods resonemang - 3 veckor är nog lite kort tid för att sända hårt dock. Du har en del resonemang kring rehabprocessen här på Dr 8a forum, ännu mer hittar du i boken "one move to many" av Volker Schöffler (går att köpa via nätet) som fungerar att läsa för lekmannen. Genomför du fotanbesöket så stödtejpa pulleyn hårt med sk H-tejpning ( se senaste bergssport) och sannolikt bör du även tvillingtejpa för att ytterligare avlasta Lycka till Björn

Hej Björn! Tack för svar. Fontanbesöket kommer att genomföras, bokades för länge sedan, men jag tar med jogginskorna också. Kommer att ägna mig åt att leta efter problem med vänsterhandspockets...Återigen tack för att du engagerade dig. //Tina

Hej igen! Det har nu gått nästan 6 månadeer sedan minpulley gick av. Det gör inte ont längre, har iof aldrig gjort riktigt ont, men det känns att det är något... Jag undrar nu hur vet jag hur läkt det är. Jag kan känna att det är något som rör sig vid fingrets bas, dvs där pulleyn är. Crimpar numer aldrig (och tillåter inga av mina klätterkompisar göra det heller;), och har blivit grymt stark på tvfingersproblem, men jag vill gärna veta hur mycket/hårt jag kan belasta fingret igen. Förstår egentligen att frågan är omöjlig att svara på. Jag kan istället fråga: Hur lång tid tar det för en pulley att läka helt och hur länge bör jag vänta med maxbelastning? Ser fram emot svar och en härlig boulderhöst!

Hej Tina Full läkning av en delvis avsliten pulley kan ta upp till ett år men full belastning bör du kunna ta redan nu. Kör som vanligt dig rejält varm innan maxet förståss :-) Björn

Underbart att höra. Som sagt jag har lärt kroppen att inte använda ringfingret, men nu ska jag lära om. Jag antar att det jag känner i fingret, som "ploppar" när jag sträcker ut det helt är på grund av skadan och att det är någor jag får lära mig leva med. Tack för svar! //Tina