Hej Bjรถrn! Fรถr tvรฅ mรฅnader sen skadade jag knรคt dรฅ jag gjorde en knedrop. Som jag misstรคnkte sรฅ var det menisken som skadats. Opererades i fรถrrgรฅr, hela den mediala menisken var lรถs, sรฅ den har dem sytt fast. Fick lite olika besked av lรคkarna, ingen var sรคrskilt optimistisk. 6-8 veckor utan nรฅgon belastning pรฅ knรคt och sedan 3-4(6) mรฅnader innan jag kan trรคna fรถr fullt igen... Kunnde ju ha varit bรคttre.. Just nu รคr knรคt helt stelt, kan endast bรถja den nรฅgon liten grad. Har du nรฅgot tips att ge?! Ska fรถrsรถka rรถra pรฅ leden nรฅgra gรฅnger per dag men inte stรฅ pรฅ benet har jag fรฅtt besked om. Hur aktiv/passiv bรถr jag vara?! vill ju inte fรถrvรคrra skadan och vill bli bra sรฅ snabbt som mรถjligt. MVH/ Per
Hej Per
Sorry att jag missat din frรฅga - var det en รถppen operation eller en endoskopi?
Prognosen fรฅr mig att to att det var en รถppen operation - trots detta bรถr du lรคka fortare รคn prognos - trรคna upp rรถrelseutslaget obelastat tills det รคr fullt - bรถrja sedan med extensionstrรคning (knรคsparkmaskin) du skall utfรถa rรถrelsen till fullt strรคck mycket lรฅngsamt - 8 sek per repetition - ca 20 reps och 3 upprepningar av cykeln - utfรถr detta under succesivt รถkande belastning - med smรคrtan som riktmรคrke - 2-3 gรฅnger per vecka. Jag tror pรฅ 4-5 mรฅnader innan du skall kรถra fullt ut med dropknees men du bรถr kunna "grodklรคttra" redan nu
Lycka till
Bjรถrn
Hej
Tack fรถr svar! Det var bรฅde endoskopi och รถppen operation:) jobbar nu med att bรถja knรคt och att fรถrsรถka lyfta benet rakt. har inte sรฅ stort utslag รคn, men gรถr framsteg! gรถr fortfarande lite ont nรคr jag fรถrsรถker lyfta benet(rakt ben), men smรคrtan fรถrsvinner nรคr jag inte spรคnner musklerna. ska jag gรถra lyftรถvningen รคndรฅ? ska fรถlja dina rรฅd! Per
menisk skada