menisk skada

Hej Björn! För två månader sen skadade jag knät då jag gjorde en knedrop. Som jag misstänkte så var det menisken som skadats. Opererades i förrgår, hela den mediala menisken var lös, så den har dem sytt fast. Fick lite olika besked av läkarna, ingen var särskilt optimistisk. 6-8 veckor utan någon belastning på knät och sedan 3-4(6) månader innan jag kan träna för fullt igen... Kunnde ju ha varit bättre.. Just nu är knät helt stelt, kan endast böja den någon liten grad. Har du något tips att ge?! Ska försöka röra på leden några gånger per dag men inte stå på benet har jag fått besked om. Hur aktiv/passiv bör jag vara?! vill ju inte förvärra skadan och vill bli bra så snabbt som möjligt. MVH/ Per