Klättra med en svälld supraspinatussena?

Hej Dr! Jag har varit skadad i 8v, först överansträngningssymptom i axeln efter ivrigt reparbete och sen 2v senare vid provklätttring (layback) direkt punktsmärta i axeln och en känsla av att något gick sönder. Jag har besökt sjukgymnast och fått en diagnos som lyder ungefär: svullet och trångt mellan nyckelben och axelkulan, supraspinatussena i kläm. Oklarhet om ev. bristning i senan. Träningsregim 5ggr/vecka sista 2v lätta, typ 3*20-30, div, rotatorkuffsövningar, lite sittande rodd, hantellyft sida.  Jag har prövat att klättra lite lätt inomhus och det har gjort lite ont vissa moves och  lite öm dagen efter men efter två dagar status quo. Mina frågor till dig Låter rehaben vettig? Bör jag överhuvudtaget klättra nu eller ska jag vänta? Vad för slags styrketräning tror du funkar med min diagnos? (jag fattar att jag inte kan köra några som helst pressar) Bör jag försöka hitta en privat ortopedmottagning för ytterligare diagnos och ultrajud? Det är 5 månaders väntetid på Frölunda Specialistsjukhus...) Vänligen Daniel Johansson