Hjälp!

Hej Jag råkat ut för en sträckning eller bristning i sidan. Det högg till lite för en vecka sen när jag skulle rensa en brant led. Det sitter utanpå revbenen...20cm nedanför armhålan. Jag känner ingenting så länge jag inte använder muskeln men råkar jag göra en felaktigrörelse så hugger det till. Det har känts likadant hela veckan egentligen. Hur vet jag vilket det är...sträckning eller bristning? Är det någon skillnad i rehabilitering? Hur lång tid brukar sånt här ta? Ska jag bara vila muskeln eller finns det något jag kan göra? Hjälper det med voltaren eller nåt liknande? Någon som har några bra svar? //Henke