Hej Dr 8a! Jag sรฅg en webbcast av Dave MacLeod. om att vid senskador el likn. stoppa handen i kalt vatten 2ggr /dag รก 30min . Min frรฅga รคr dรฅ om doktorn tycker att detta รคr nรฅgot att rekomendera eller inte? Mvh Johan
Hej Johan Du hittar en mer komplett kommentar av mig om detta pรฅ den globala siten. I korthet sรฅ รคr detta en teoretiskt framkommlig vรคg fรถr just bara fingrarna. Det ger รถkad cirkulation om man klarar av den initiala perioden av smรคrta - det ger en potentiell skademรถjlighet fรถr andra strukturer i handen och du fรฅr aldrig anvรคnda fรถr kallt vatten <+4ยฐC. Sjรคlv tror jag mer pรฅ ( med 15 รฅrs klimatfysiologisk forskning i bagaget) att vรคrma upp handen kraftigt - man fรฅr samma fรถrsvarsreaktion (รถkat blodflรถde) men (sรฅ lรคnge man hรฅller sig till rimligt varmt vatten (>40ยฐC) en bรคttre totaleffekt pรฅ ledeytor, nervstrukturer mm. Det bรคsta รคr fรถrstรฅs att undvika skadan (uppvรคrmning, fรถrebyggande tejpning, undvika รถvertrรคning mm.) Carpe diem Bjรถrn
Hej igen Dr. Ok tack fรถr ett snabbt svar. Med risk fรถr att bli idiotfรถrklarad. Men vilket vรคrmespann menar du? Upptill 40grader kรคnns ju inte som (vรคrma upp handen kraftigt) eller menar du frรฅn 40grader? och till vad isรฅfall, som inte รคr skadligt? Mvh Johan
Det handlar snarast omt tidsspan dvs du har 40 -55 ยฐ C varmt vatten och hรฅller handen dรคr 5-20 min lรคngre tid vid kallare - observera att kroppens proteiner koagulerar (som ett รคgg) vid 42 ยฐC sรฅ plรฅga dig inte fรถr mycket. Du klarar dock tack vare cirkulationen uppรฅt 60ยฐC en kort stund. Du kan รคven prรถva chock terapi dvs iskallt kort stund dรคrefter varmt . Bjรถrn
Dr 8a, cold water treatment??