gente, me gustaria saber ejercicios especificos con gomas para trabajar los musculos antagonistas. algun enlace pepino que evite a nuestro amiga la lesion tipica???, en mi caso molestias en los hombros y los codos... gracias. pd: se aceptan libros interesantes.
Busca en la red "ejercicios con teraband". Existen multitud de vídeos y artículos ademas de libros completísimos que puedes comprar. Muy recomendable este tipo de ejercicios hasta para los mas machacas. Tenemos a los antagonistas y a los ejercicios de equilibrio muscular muy olvidados... Un saludo
ejercicios con gomas para la musculatura antagonista