quelles sont vos methodes d'entrainement ? suivez vous un planning, faites vous de la muscu, du pan, avez vous des methodes spécifique?

Salut, moi je suis de lille, et avec le manque de rocher que connais notre région, pas d'altérnative il faut s'entrainer. D'une manière générale si tu veux faire des perf il vaut mieux t'entrainer un minimum. Tous dépend des objectif, d'ailleur avant l'entrainement c'est la première chose à creuser ! Moi ma discipline c'est le bloc. Mon objectif : 8a bloc et participer au championnat de france bloc Planning il ce fait au fil de l'eau... Un cirtcuit trainning en début de saison pour foutre la caisse c'est un bon début ! voici mon site avec des petits exemples de circuits trainnig sur le forum. Bab y bivouac Bonne grimpe