Motivácia - Christof Rauch vylezie každý týždeň dva bouldre 8A a ťažšie

Christof Rauch má za posledné tri roky obdivuhodné skóre - v priemere sa mu podarí každý týždeň preliezť dva bouldre obtiažnosti 8A alebo ťažšie, pričom len za posledný rok preliezol desať 8B+. Jeho výkon je o to obdivuhodnejší, že pracuje na plný úväzok ako elektrikár a technik budovy vodnej elektrárne. Výhodou je, že piatky máva voľné. Čo je tvojou motiváciou na skúšanie takéhoto veľkého objemu ťažkých bouldrov? Neláka ťa skôr projektovať nejaké 8C? "Faktom je, že skúšam veľa bouldrov v obtiažnostiach 8B+ a 8C, no veľa času venujem skôr o niečo "ľahším" bouldrom. Keď za nejaké krátke obdobie nič nepreleziem, frustruje ma to. Povedal by som, že mám dobrú výdrž, keď leziem na skalách tak kľudne aj 8 hodín v kuse s 20-30 minútovými pauzami. V hale trénujem jeden až dva razy do týždňa po práci, cez víkendy vždy leziem oba dni vonku. Napríklad za posledný rok som bol cez víkend v hale menej ako desaťkrát. Ak nemáš problém stráviť veľa času šoférovaním a si dostatočne motivovaný liezť vonku, nejaká suchá skala sa vždy nájde. Nemám nijakú špecifickú metódu výberu projektov, vyskúšam, čo vyzerá dobre a mohlo by mi aspoň trochu sedieť, až potom sa rozhodnem, či boulder budem skúšať ďalej alebo ho odložím, dokým nezosilniem. Niekedy ale na projekty špecificky trénujem. Vo viacerých mojich projektoch sú napríklad spoďáky a aj v hale sa snažím nacvičovať bouldre so spoďákmi. Väčšinu času však len klasicky trénujem a pridám trochu visenia na lištách či campusu." Strečuješ? "Strečingu sa venujem intenzívne každý deň, hlavne čo sa týka rúk a nôh, a k tomu mám špeciálne masážne cviky na predlaktia a prsty kvôli chronickej tendonitíde/zápalu. K nim ešte dodávam aj niekoľko strečových cvikov na zápästia a prsty." Interview robené Stefanom Koechelom minulý december.